再次作夢的勇氣：用心理劇演活最真實的自己
你有沒有過那種經驗？坐在黑暗的電影院最後一排，看著大銀幕上的故事演得驚心動魄，心裡卻酸酸的，覺得自己的人生好像也是一齣戲，只是劇本像被別人寫好了一樣，由不得你做主？有時候想大喊一聲、想轉身走人，卻只能在那裡嘆氣，想說人生大概就是這款「法度(能耐)」而已。
但如果今晚，你決定不當觀眾，而是邀你穿透那層冷冰冰的銀幕，讓那束舞台聚光燈打在你身上，讓你正式接管那個屬於你的「主角」位置，你敢不敢上台試試看？
心理劇的創始人馬任諾（J. L. Moreno）曾經跟精神分析的佛洛伊德說過一句很有氣魄的話：「你分析病人的夢，我則是努力給予他們再次作夢的勇氣」。這份勇氣不是教你逃避，而是讓你不再被動地看別人的故事，而是拍拍身上的灰塵，站起來演你自己的人生。在這座劇場裡，你有五個最挺你的支柱：一個能打破時空限制的舞台、帶著自發性演出的主角（也就是你自己）、聆聽你故事的導演、幫你演活生命關鍵人物的輔角，以及那群像溫暖鏡子一般的觀眾。
我們台灣心理劇發展中重要的巨擘龔鉥博士，她把心理劇融入了藝術與漢醫的原理，創立了「易術」心理劇。認為身心靈是整體觀的，你心裡的委屈、憤怒，其實都會變成體內淤塞不通的「氣(情緒)」。漢醫說：「怒傷肝、過喜傷心、憂思傷脾、悲傷肺、驚恐則傷腎」。當這些情緒卡住了，就像老舊的電影底片捲進機器裡，人生就這樣卡關了。你上台當主角，我們會用「先瀉後補(宣洩後賦能)」的智慧幫你。
心理劇導演會帶領你，透過肢體舞動或發自丹田的咆哮，把積壓在臟腑裡的「濁氣(情緒)」徹底「瀉」掉；這就像電影裡最震撼的衝突高潮，讓你的靈魂得到「整合性的淨化」，把心靈垃圾倒乾淨。
等舊劇本宣洩完了，團體成員會像家人一樣給你擁抱，這就是「補(賦能)」的過程，讓溫暖的愛重新滋養你的身心，幫你重新連結與修補你的「社會原子(關係網絡)」。
馬任諾說過，每個人出生就處在由愛恨交織成的微小網絡裡，這就是社會原子，是我們活得快不快樂的關鍵。所以啦，當你從觀眾席走上舞台，你就不再是命運下的犧牲品，而是找回了「天人合一」那種自發性與創造力。
心理劇能帶給你再次作夢的勇氣，讓你在舞台上親手改寫那些遺憾，整合成智慧，讓我們有勇氣結伴而行，繼續往前走。
人生難免有風雨，但請記得：你才是自己人生的導演。
今晚，聚光燈已經為你點亮了。來，別遲疑，我們一起入戲。
參考資料:
但如果今晚，你決定不當觀眾，而是邀你穿透那層冷冰冰的銀幕，讓那束舞台聚光燈打在你身上，讓你正式接管那個屬於你的「主角」位置，你敢不敢上台試試看？
心理劇的創始人馬任諾（J. L. Moreno）曾經跟精神分析的佛洛伊德說過一句很有氣魄的話：「你分析病人的夢，我則是努力給予他們再次作夢的勇氣」。這份勇氣不是教你逃避，而是讓你不再被動地看別人的故事，而是拍拍身上的灰塵，站起來演你自己的人生。在這座劇場裡，你有五個最挺你的支柱：一個能打破時空限制的舞台、帶著自發性演出的主角（也就是你自己）、聆聽你故事的導演、幫你演活生命關鍵人物的輔角，以及那群像溫暖鏡子一般的觀眾。
我們台灣心理劇發展中重要的巨擘龔鉥博士，她把心理劇融入了藝術與漢醫的原理，創立了「易術」心理劇。認為身心靈是整體觀的，你心裡的委屈、憤怒，其實都會變成體內淤塞不通的「氣(情緒)」。漢醫說：「怒傷肝、過喜傷心、憂思傷脾、悲傷肺、驚恐則傷腎」。當這些情緒卡住了，就像老舊的電影底片捲進機器裡，人生就這樣卡關了。你上台當主角，我們會用「先瀉後補(宣洩後賦能)」的智慧幫你。
心理劇導演會帶領你，透過肢體舞動或發自丹田的咆哮，把積壓在臟腑裡的「濁氣(情緒)」徹底「瀉」掉；這就像電影裡最震撼的衝突高潮，讓你的靈魂得到「整合性的淨化」，把心靈垃圾倒乾淨。
等舊劇本宣洩完了，團體成員會像家人一樣給你擁抱，這就是「補(賦能)」的過程，讓溫暖的愛重新滋養你的身心，幫你重新連結與修補你的「社會原子(關係網絡)」。
馬任諾說過，每個人出生就處在由愛恨交織成的微小網絡裡，這就是社會原子，是我們活得快不快樂的關鍵。所以啦，當你從觀眾席走上舞台，你就不再是命運下的犧牲品，而是找回了「天人合一」那種自發性與創造力。
心理劇能帶給你再次作夢的勇氣，讓你在舞台上親手改寫那些遺憾，整合成智慧，讓我們有勇氣結伴而行，繼續往前走。
人生難免有風雨，但請記得：你才是自己人生的導演。
今晚，聚光燈已經為你點亮了。來，別遲疑，我們一起入戲。
參考資料:
- Moreno, J. L. (1934). Who shall survive? A new approach to the problem of human interrelations. Nervous and Mental Disease Publishing Co.
- 龔鉥、鄔佩麗（2007）。《易術：傳統中醫、心理劇與創造性藝術之整合》。心理出版社。
