孩子情緒卡關?讓我們陪伴孩子塑說

PEERS®社交技巧團體課程

孩子不是不想交朋友，而是不知道怎麼開始｜兒童社交技巧與人際互動訓練
——從「站在旁邊看」到真正走進同儕關係

熟齡舞蹈動作治療團體

人際動力團體

沙遊治療：在指尖與沙之間，與內在自我相遇

人際動力團體

正念認知療法（MBCT）八週團體

正念認知療法 MBCT 是什麼？從正念練習中學習與情緒、思緒重新相處

當我們長期處於情緒低落、焦慮、壓力、反芻思考或自我批評之中，很容易反覆陷入相似的思考模式。

「是不是我做得不夠好？」
「如果事情變得更糟怎麼辦？」
「為什麼我又開始這樣想？」

有時候，真正讓人感到疲憊的，不只是情緒本身，而是我們在情緒出現後，不斷分析、批判與對抗自己的過程。

正念認知療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT），便是透過正念與認知心理治療的結合，協助我們逐漸看見這些自動化反應，並練習用不同的方式與自己的思緒與情緒相處。

再次作夢的勇氣：用心理劇演活最真實的自己